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多选题 :  在练习美人技术时理解指的是

（A）理解自己的任何想法和情感

（B）理解别人的任何想法和情感

（C）一旦"走神儿"了，责备自己，从头再来

（D）一切围绕着对呼吸的觉察，同时保持对体内、体外其他事情的敏感

（E）一旦"走神儿"了，理解自己，马上回来